İçinizdeki ruhsal güçlere ulaşarak daha zengin, ilgi çekici, mutlu bir yaşama kavuşmak elinizde. Bunu sağlayacak şey ise, zekâ, yaratıcılık ve yeteneği de geliştiren hobiler...
Günümüzde biraz boş zamanı bulunanların büyük bölümü, bu zamanlarını değerlendirmede zorluklar çeker. Sonuçta da bu değerli zamanlar ya kahve köşelerinde, ya da televizyon karşısında heba olup gider. Halbuki hem bu zamanları zekâ, yaratacılık ve yeteneği geliştirerek yararlı değerlendirmek, hem de daha zengin, ilgi çekici ve mutlu bir hayata kavuşmak hiç de zor değil. Bunun için sayısız hobiden birini seçmek yeterli.
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Geropsikiyatri Bilim Dalı Öğretim Üyesi Psikolog Dr. Ayhan Karay, özellikle sanayi toplumunda yaşayanların, yaşantılarının bomboş ve sıkıcı olduğundan yakınıp mutsuzluklarını dile getirdiklerini vurguladı. Başarılı, fakat tekdüze günlük yaşantının derin bir hoşnutsuzluk duygusunu da birlikte getirdiğini ifade eden Dr. Karay, şöyle dedi:
‘‘Yaşam süresince birtakım sorunlarla karşılaşmak kaçınılmaz. Ancak herkesin içinde birtakım ruhsal güçler var ve bunlar geliştirilirse kişi daha zengin, ilgi çekici ve mutlu bir hayata kavuşabilir. Hobiler bu iç güçlere ulaşmayı sağlar. Yapmamız gereken şey, yaşamın genel koşullarını benimseyip bu yaşayışı kendi iç güçlerimizle doldurup geliştirmektir. Bu bize bir iç huzur sağlar, kendi kendimize ve kendi değerimize olan güveni geliştirir. Böylece problemlerle daha kolay başedebiliriz. Kendi başımıza ilerleteceğimiz bir konuya el atarak, gizli derinliklerimizi keşfeder, güzelliklerden etkilenme, bunlara tepki gösterme ile yaratma gücümüzü ortaya çıkarır. Böylece ‘Hayatın bana vereceği bir şey var mı, hayatım yaşanmaya değer mi' sorularına cevap bularak yaşamı zenginleştiririz.’’
EİNSTEİN VE SOKRATES
Hobilerin grupla birlikte yapılmasının toplu yaşama kurallarını öğrettiğini, iletişimi güçlendirdiğini, duygu ve düşünceleri paylaşmayı sağladığını, yalnızlığı giderdiğini vurgulayan Dr. Karay, şunları kaydetti:
‘‘Boş vakitleri geçirmek için girişilen bir çalışma, büyük başarılar kazanmaya da yol açabilir. Hatta mesleğimiz haline bile gelebilir. Fizik, Einstein'in başlangıçta boş vakitlerinde uğraştığı bir işti. Sokrates, duvarcı ustasıydı, yalnızca boş vakitlerinde düşünürdü. Bilgi, hüner, yaratıcı güç, takdir gücü, kimsenin elimizden alamayacağı, ama aynı zamanda da kimsenin bize veremeyeceği şeylerdir. Bunları kendi kendimize geliştirmek, yaşam problemlerini çok daha kısa sürede çözmek bizi güvene ve mutluluğa götürür ve başkalarının mutluluk vermelerini beklemeyiz. Başkalarından mutluluk bekleyenler, kendi mutluluklarını başkalarının ellerine teslim etmiş olanlardır.’
BBC’nin internet sitesindeki habere göre Minnesota’daki Mayo Clinic hastanesinden araştırmacılar, hobilerin bunama başlangıcını geciktirdiğini, ancak televizyon karşısında vakit geçirmenin hafıza kaybı gibi sorunlar yarattığını belirledi.
Araştırmada, 70 ila 89 yaşlarında, hatırlama sorunu yaşayan yaklaşık 200 kişi, bu sorunu yaşamayan bir grupla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, katılımcılara son bir yıl içinde günlük faaliyetleri ve 50 ile 65 yaş arasında zihinsel olarak ne kadar aktif oldukları hakkında sorular sordu.
Orta yaşta okuyan, oyun oynayan veya dikiş dikmek, örgü örmek gibi el sanatı ile uğraşanlarda hafıza kaybı riskinin yüzde 40 oranında azaldığı belirlendi. İlerleyen yaşlarda ise aynı faaliyetlerin bu riski yüzde 30 ila yüzde 50 oranında azalttığı sonucuna varıldı.
Araştırmada ayrıca günde 7 saatten az televizyon seyredenlerin, ekran karşısında daha fazla oturanlardan yüzde 50 oranında daha az hafıza kaybına uğradığı sonucuna varıldı.
Alzheimer Derneği yetkilisi Sarah Day ise gelecek 10 yılda bir milyon insanın bunama yaşayacağını, dolayısıyla bunamayı önlemenin yollarını bulmanın çok önemli olduğuna dikkati çekti. Day, “Beyninize egzersiz yaptırmak için yap-boz yapmak, bulmaca çözmek, hatta yeni bir dil öğrenmek eğlenceli olabilir” diye konuştu.
Kaynak: http://www.kadinlaricin.net/ev-isleri/hobi.htm
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder